Respiración en la Natación
El cómo respirar en natación es tal vez uno de los temas que más se busca en internet. La sensación de ahogo, de ,"no me entra aire", es...
Rol de La Rotación de la Cadera en el Estilo Libre
IntroducciónLa rotación de cadera, o rotación pélvica, es un componente clave en todos los eventos que requieren el patrón de lanzamiento por encima del hombro, en el cual...
Nadar en Aguas Abiertas: Trucos y Tips para Disfrutar Una Experiencia Refrescante
Sumergirse en aguas abiertas trae con si una experiencia emocionante y desafiante con la que la piscina nunca podrá competir. A diferencia de nadar en una piscina, nadar...
Entrena tu Respiración y Mejora Tu Técnica
Yo siempre pensé que entrenar era sentarse en posición de loto, cerrar los ojos y respirar. Mejor dicho pensé que era meditar. Nunca pensé que el diafragma fuera...
Los 4 Peores Errores del Estilo Libre
De todos los errores que uno puede cometer en el estilo libre/crol, decidí escoger los peores. Tal vez no sean los peores, pero si los más comunes y...
Tips para Mejorar la Respiración
En estos días pasados les pregunté a mis seguidores de Instagram (@natacionfacil) que era lo que más se les dificultaba en natación. Las respuestas fueron variadas. En...
Patada y Palos para la Extensión
Para un principiante el concepto de extensión es más importante que el del jalón. Aunque no lo creas, la extensión te ayuda a avanzar más en estas etapas...
Coordinando la Respiración con la Brazada en Libre
La respiración es uno de esos aspectos malditos de la natación: quieres nadar sin ella, pero no puedes nadar sin ella. Cuando yo quiero mejorar un aspecto de...
Como Aprender a Nadar Siendo Adulto
Llega ese momento del año donde te das cuenta que se fue una año más, y que aún no has aprendido a nadar. Para que en este 2018...
Aprender Natación Paso a Paso para Adultos
Existen básicamente dos tipos de personas que quieren a aprender a nadar, las que van dispuestas a aprender algo nuevo, y las que van cagadas del susto. No...