En la entrada pasada se aprendió que si quieres mejorar en natación debe existir un plan que balancee el trabajo duro y la recuperación. Ahora el siguiente paso...
[et_pb_section fb_built="1" _builder_version="3.0.47"][et_pb_row _builder_version="3.0.47" background_size="initial" background_position="top_left" background_repeat="repeat"][et_pb_column type="4_4" _builder_version="3.0.47" parallax="off" parallax_method="on"][et_pb_text _builder_version="3.0.98" background_size="initial" background_position="top_left" background_repeat="repeat"] La periodización, o planeación, del entrenamiento en natación es un tema largo y...
Hay pocas cosas más miedosas en la vida que cambiarse el "look." Hace unas semana decidí pasar por esta aterradora experiencia. Llevaba más o menos tres meses dejándome...
Los entrenamientos de alta intensidad e intervalos (HIIT) no son muy utilizados en natación. El entrenamiento clásico mide el rendimiento por metraje nadado, mas no por intensidad de...
[et_pb_section fb_built="1" _builder_version="3.0.47"][et_pb_row _builder_version="3.0.47" background_size="initial" background_position="top_left" background_repeat="repeat"][et_pb_column type="4_4" _builder_version="3.0.47" parallax="off" parallax_method="on"][et_pb_text _builder_version="3.0.85" background_size="initial" background_position="top_left" background_repeat="repeat"] [dropcap]E[/dropcap]l 3 de diciembre de 2017 se realizó lo que en mi opinión,...
Para poder nadar rápido se requiere primero desarrollar una base aeróbica. La resistencia a la velocidad es lo que más se trabaja, y se debe hacer al comienzo...
[social_warfare buttons="facebook, twitter, reddit, linkedin, tumblr"] En la entrada pasada hablé sobre tres velocidades que existen en el trabajo aeróbico en natación. Describí cada una y me imagino...
[social_warfare buttons="facebook, twitter, reddit, tumblr"] Como en casi todo, la respuesta a estas preguntas depende. ¿De qué depende? De los resultados que quieras obtener. ¿Quieres ir muy rápido?,...
[social_warfare buttons="facebook, twitter, reddit, pinterest, tumblr"] Este es sin lugar a duda el ejercicio más difícil que te he puesto hasta el momento. Es una experiencia vivida hasta...