El calentamiento es un bloque del entrenamiento que todos hacemos, pero realmente pocos saben que es lo que están haciendo. La idea general es que toca entrar en...
No voy a perder tiempo, letras, ni espacio en blanco para hablar sobre el curriculum de Megan Romano. Solo basta buscarla en Goggle para ver videos, leer su...
[et_pb_section fb_built="1" _builder_version="3.0.47"][et_pb_row _builder_version="3.8"][et_pb_column type="4_4" _builder_version="3.8" parallax="off" parallax_method="on"][et_pb_text _builder_version="3.8"] El dicho, "no es la flecha, es el indio" tiene algo de cierto, pero en esta era de la...
Llegamos a los dos últimos tipos de ejercicios que encontramos en la natación: la potencia aeróbica y la potencia anaeróbica. La potencia aeróbica tiene el objetivo de maximizar...
En la entrada pasada se aprendió que si quieres mejorar en natación debe existir un plan que balancee el trabajo duro y la recuperación. Ahora el siguiente paso...
[et_pb_section fb_built="1" _builder_version="3.0.47"][et_pb_row _builder_version="3.0.47" background_size="initial" background_position="top_left" background_repeat="repeat"][et_pb_column type="4_4" _builder_version="3.0.47" parallax="off" parallax_method="on"][et_pb_text _builder_version="3.0.98" background_size="initial" background_position="top_left" background_repeat="repeat"] La periodización, o planeación, del entrenamiento en natación es un tema largo y...
Los entrenamientos de alta intensidad e intervalos (HIIT) no son muy utilizados en natación. El entrenamiento clásico mide el rendimiento por metraje nadado, mas no por intensidad de...
[et_pb_section fb_built="1" _builder_version="3.0.47"][et_pb_row _builder_version="3.0.47" background_size="initial" background_position="top_left" background_repeat="repeat"][et_pb_column type="4_4" _builder_version="3.0.47" parallax="off" parallax_method="on"][et_pb_text _builder_version="3.0.85" background_size="initial" background_position="top_left" background_repeat="repeat"] [dropcap]E[/dropcap]l 3 de diciembre de 2017 se realizó lo que en mi opinión,...
[et_pb_section admin_label="section"] [et_pb_row admin_label="row"] [et_pb_column type="4_4"] [et_pb_text admin_label="Text"] El clubbell apareció en mi vida hace unos años (más o menos siete), y me llamó la atención. Nunca he...