Ejercicios de Fuerza para Natación (Principiantes)
Primero que todo quería agradecerles por la gran acogida que tuvo mi última entrada acerca de algunos estiramientos que son necesarios (en mi opinión) para aprender a nadar mejor. Si no tuvieron la suerte de verlo, no se preocupen aquí les dejo link nuevamente. [contentcards url="https://nadafacil.co/ejercicios-de-estiramiento" target="_blank"] **** Antes de...
Ejercicios de Estiramiento para Natación
Estirar el cuerpo es de suma importancia, no solo para mejorar nuestra natación, sino también para mejorar nuestra salud. Los nadadores de competencia suelen ser muy flexibles, pero desafortunadamente esta primicia no se cumple en los que no compiten; es más la falta de movilidad suele ser una limitante para...
Ejercicios para Aprender la Patada en Natación
La patada en natación no es fácil de hacer. En mi opinión es más complicada que la brazada, y es donde la mayoría de nadadores principiantes tienen problemas, es más, me atreveré a decir que la patada es la raíz de todos los males de los nadadores principiantes. ¿Por qué...
Aprender a Nadar: Como Flotar
Sobra decir que una de las habilidades básicas de la natación es aprender a flotar. La flotación en natación va muy ligada con la respiración (Aprenda a respirar aquí), ya que es por medio de nuestros pulmones que aumentamos nuestro volumen, nos relajamos y así reducimos nuestra densidad y flotamos....
Técnica para Perderle el Miedo al Agua
Estas sentado en una mesa en un salón oscuro y dejado. Al frente me tienes a mi con la cabeza pelada unas gafas oscuras y un gabardina de cuero que me hace ver igual de cool a Morfeo en el Matrix. Con mis manos entrelazadas y hablando con un tono...
Ejercicios para Aprender a Respirar en Natación
En una entrada pasada compartí unos ejercicios sencillos para aquellas personas que le tienen un poco de miedo al agua. El objetivo de ellos era simplemente acostumbrar a la futura promesa de la natación a sentir el agua en la cara, lo cual se que no es muy cómodo para...
Natación se Escribe en Soledad
Siempre me ha intrigado el ¿por qué? una persona adulta toma la decisión de aprender a nadar, de someterse a la humillación de una clase de natación. Al ser animales terrestres someternos a la vieja moda del andar a pie nos es algo indispensable para nuestro día a día, pero...
3 Ejercicios Para Aprender a Nadar sin Miedo al Agua
Los tres ejercicios que les voy a dar para aprender a nadar son muy pendejos, en el sentido de que son muy sencillos, pero no fáciles. Estos ejercicios están especialmente diseñados para personas que le tienen miedo al agua. Si le tienes miedo al agua, se que te fastidia sentirla...
Como Perder el Miedo al Agua y Aprender a Nadar
Gandhi tiene una frase muy cierta que dice algo así, "El enemigo es el miedo. Creemos que es odio, pero es miedo". De las cinco emociones básicas que sentimos los animales el miedo es tal vez la más debilitante. El miedo accede a nuestros instintos más primales, a nuestro software...
Aprender a Nadar es Nada Facil: Mi historia
Ver a alguien hacer algo que yo no puedo siempre me ha generado frustración. Es una condena como animales, de siempre querer lo que no tenemos, ya sea un carro, ropa o una habilidad como nadar. Pero como a todo lo malo, hay que buscarle lo bueno. La palabra clave...