Nada Facil

Ejercicios de Movilidad: Streamline

[et_pb_section fb_built="1" _builder_version="4.6.0" _module_preset="default"][et_pb_row _builder_version="4.6.0" _module_preset="default" column_structure="3_5,2_5"][et_pb_column _builder_version="4.6.0" _module_preset="default" type="3_5"][et_pb_text _builder_version="4.6.0" _module_preset="default" hover_enabled="0" sticky_enabled="0"]Asaltados Estilos: Todos Dificultad: Fácil Objetivo: Lograr los 180º de flexión en el hombro, manteniendo...
  • juan
  • 26 de agosto de 2020

Día 8 Microciclo 2

[et_pb_section fb_built="1" _builder_version="4.4.8"][et_pb_row column_structure="1_2,1_2" _builder_version="4.4.8"][et_pb_column type="1_2" _builder_version="4.4.8"][et_pb_text _builder_version="4.4.8"]El nuevo micro ciclo arrancó con pie derecho. Logré el mismo número de repeticiones que el día 1, pero con 4kg...
  • juan
  • 25 de agosto de 2020

Día 5 Pensando en el Siguiente Ciclo

[et_pb_section fb_built="1" _builder_version="4.4.8"][et_pb_row _builder_version="4.4.8" column_structure="1_2,1_2"][et_pb_column type="1_2" _builder_version="4.4.8"][et_pb_text _builder_version="4.4.8" hover_enabled="0"]Pensar en el futuro nos es inevitable como especie. Es una habilidad extraordinaria que tiene nuestro cerebro para crear modelos...
  • juan
  • 21 de agosto de 2020

Día 4 Calculando el Trabajo

[et_pb_section fb_built="1" _builder_version="4.4.8"][et_pb_row _builder_version="4.4.8"][et_pb_column _builder_version="4.4.8" type="4_4"][et_pb_text _builder_version="4.4.8" hover_enabled="0"]Los tres días ya pasaron a la historia. Espero que hayas a notado tus resultados, así durante los próximos tres días...
  • juan
  • 21 de agosto de 2020

Día 3 Hombros, gemelos y Triceps

[et_pb_section fb_built="1" _builder_version="4.4.8"][et_pb_row column_structure="1_2,1_2" _builder_version="4.4.8"][et_pb_column type="1_2" _builder_version="4.4.8"][et_pb_text _builder_version="4.4.8"]Ver día 2 Pecho y espalda Llegaste a la mitad del ciclo. Estos tres días los vuelves a repetir una vez...
  • juan
  • 20 de agosto de 2020

Día 2 Pecho y Espalda

[et_pb_section fb_built="1" _builder_version="4.4.8" min_height="1215px"][et_pb_row column_structure="1_2,1_2" _builder_version="4.4.8" min_height="842px"][et_pb_column type="1_2" _builder_version="4.4.8"][et_pb_text _builder_version="4.4.8"]Amanecí un poco adolorido de las piernas, en especial de los glúteos e isquiotibiales. Parece que el trabajo del...
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