El Core Adaptable: Abrazando la Fluidez Interior
Me estoy leyendo el libro Core de Owen Lewis que pueden adquirir por medio de este link. Recuerden que me gano una pequeña comisión si lo compran por...
Comprendiendo la Biomecánica y Energética de la Natación
Este texto es un resumen del artículo Biomechanical aspects of Human Performance in Swimming de Huub Toussaint y Martin Johannes Truijens. Introducción La natación competitiva requiere años de arduo entrenamiento...
Comprendiendo la Zona de Aposición del Diafragma
El diafragma es el principal músculo de la respiración, y su función mecánica y ventaja respiratoria dependen en gran medida de su relación y disposición anatómica con la...
Nutrición para la Fascia
Resumen del Capítulo Nutrition and Loading to improve Fascia Function escrito por Danielle Steffen y Keith Baar del Libro Fascia. Gano una pequeña comisión por compras hechas el...
El Estiramiento en el Ámbito Deportivo
El estiramiento es uno de los movimientos más antiguos relacionados con la salud y el deporte. Aunque sus orígenes exactos no están científicamente validados, se han encontrado evidencias...
Respiración en la Natación
El cómo respirar en natación es tal vez uno de los temas que más se busca en internet. La sensación de ahogo, de ,"no me entra aire", es...
Rol de la Rotación de la Cadera en Nadadores Elite (parte 4)
Transferencia de Momento Angular del Tronco El momento angular es el producto de momento de inercia y velocidad angular, y es una medida de la cantidad de movimiento...
Piscinas en Bogotá
IntroducciónLa natación está empezando a agarrar fuerza en la capital colombiana, pero desafortunadamente la ciudad no tiene una buena oferta de piscinas. La muchos de los escenarios acuáticos...
Rol de La Rotación de la Cadera en el Estilo Libre
IntroducciónLa rotación de cadera, o rotación pélvica, es un componente clave en todos los eventos que requieren el patrón de lanzamiento por encima del hombro, en el cual...
El Rol de la Rotación de Cadera en Nadadores Elite (parte 2)
IntroducciónEn la primera parte de esta serie hablamos principalmente sobre la rotación de los hombros. En esta segunda parte nos vamos a enfocar más en la rotación de...