Review: Un Locking the Science of Swimming for Peak Performance
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Análisis del Entrenamiento y Rendimiento de Daniel Wiffen: Un Estudio de Caso
La reciente medalla de oro de Daniel Wiffen en los 800m estilo libre en el Campeonato Mundial de Natación de París representa un logro significativo en el mundo...
La Respiración: De la Ciencia al Rendimiento Deportivo
La respiración es un proceso fundamental para la vida, tan esencial que lo hacemos sin pensar. Sin embargo, detrás de este acto aparentemente simple se esconde una compleja...
Periodización en el Entrenamiento de Fuerza y Acondicionamiento: Estrategias y Aplicaciones Prácticas
La periodización es un concepto clave en el entrenamiento de fuerza y acondicionamiento, especialmente relevante para aquellos que buscan maximizar su rendimiento y minimizar el riesgo de estancamiento...
Lesiones Musculoesqueléticas de la Columna Asociadas a la Natación: Un Análisis Técnico
La natación es un deporte popular y de bajo impacto que ofrece numerosos beneficios para la salud. Sin embargo, como cualquier actividad física repetitiva, puede conllevar ciertos riesgos...
La Biomecánica de la Natación: Más allá de simplemente chapotear
Tomado de Toussaint, H.M. & Hollander, Peter & Berg, C. & Vorontsov, Andrei. (2000). Biomechanics of swimming. Exercise and sport science. 639-660. El artículo lo pueden encontrar acá ...
Técnicas de Entrenamiento para Mejorar el Rendimiento en Ejercicios de Resistencia (Parte 2)
Este texto es una continuación del post anterior que busca resumir el artículo Training Techniques to Improve Endurance Exercise Performances de Zuko N Kubukeli y compañia (2002) "Efectos del...
Técnicas de Entrenamiento para Mejorar el Rendimiento en Ejercicios de Resistencia (Parte 1)
Este es un resumen del artículo Training Techniques to Improve Endurance Exercise Performances Este documento compara las adaptaciones al entrenamiento de resistencia y sprint en individuos previamente sedentarios...
Cómo Corre Nuestro Cuerpo: Una Mirada a la Biomecánica y la Prevención de Lesiones
El cuerpo humano es una maravilla de la ingeniería cuando se trata de correr. Desde nuestros pies hasta nuestra columna vertebral, cada parte juega un papel crucial en...
Comprendiendo la Zona de Aposición del Diafragma
El diafragma es el principal músculo de la respiración, y su función mecánica y ventaja respiratoria dependen en gran medida de su relación y disposición anatómica con la...